Thuis trainingen

  • door

Een groot deel van onze leden volgt ons al op Facebook of Instagram maar wij snappen ook dat niet iedereen actief is op social media. Voor hen geldt, mail ons en wij sturen je een persoonlijk schema voor thuis per mail of app. Heb je onze app nog niet? Lees dan verderop in onze nieuwsbrief hoe je de app kunt downloaden. Er staan op de website www.medifithelmond.nl en op facebookpagina van MediFit Helmond staan traingingen en oefeningen die iedereen thuis uit kan voeren. Als je geen ervaren sporter bent bouw de traingingen langzaam op neem pauze waar dat nodig is. Oefen wanneer het kan in de open lucht (buiten, tuin, balkon,…). Als het buiten niet lukt blijf dan binnen bewegen dat is altijd beter dan niet bewegen! Het beste is om alleen te sporten. Kom je tijdens het sporten of buitenactiviteiten toch anderen tegen houdt dan 1.5 meter afstand. Gebruik tijdens het sporten alleen je eigen materiaal zoals handdoek en bidons. Sport niet als je ziek bent, ook niet individueel. Onthoud ook dat je na koorts niet meteen weer mag sporten, maar nog evenveel dagen als je koorts hebt gehad.

Hieronder de links van de trainingen:

Medifit Circuit training BBB: https://www.facebook.com/1633266306916847/videos/212198449864802/

Medifit Training hele lichaam: https://www.youtube.com/watch?v=Dkwy6deFo2s

Medifit buikspierkwartier: https://www.facebook.com/medifithelmond/videos/247360786295148/

Medifit thuistraining (Full Body 2): https://www.youtube.com/watch?v=XtUPfMYRrS4

Medifit thuistraining (BBB): https://www.youtube.com/watch?v=U7DgGk0fZ7E

Medifit thuistraining (Buikspieren): https://www.youtube.com/watch?v=JL-PeBg-uKI

Medifit Circuit training: https://www.youtube.com/watch?v=0R6udDT25ug

Medifit buikspierkwartier: https://www.youtube.com/watch?v=f7xhh7djeP0

Medifit Circuit training: https://www.youtube.com/watch?v=EaVT7P7guJE

Medifit Training hele lichaam: https://www.youtube.com/watch?v=MgNtxBsIx0U

Medifit thuistraining (BBB): https://www.youtube.com/watch?v=57fnEirrsRw

Medifit buikspierkwartier: https://www.youtube.com/watch?v=UK9PUW686EA

Medifit buikspierkwartier: https://www.youtube.com/watch?v=EuXl8gIyHyc

Medifit thuistraining: https://www.youtube.com/watch?v=pLNDld9dI6o

Medifit buikspierkwartier: https://www.youtube.com/watch?v=4ZhGqoMIZlI

Medifit intensiteitstraining: https://www.youtube.com/watch?v=xhSxH9a6BKA

Medifit Circuit training https://www.youtube.com/watch?v=4d8jazzwKCE